aplikasi yang mengingatkan untuk istirahat sesekali

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Pengingat Sederhana untuk Istirahat Mikro dan Panjang. Bagi kebanyakan orang, Stretchly adalah pengingat istirahat yang akan mengubah cara Anda menggunakan komputer. Aplikasi ini memungkinkan jeda mikro serta jeda panjang terjadwal yang akan membuat Anda tetap fokus.

1. Apakah ada aplikasi untuk mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak??
2. Bagaimana Anda mengambil istirahat dari waktu layar??
3. Bagaimana saya bisa mendapatkan pengingat setiap 20 menit?
4. Bagaimana Anda mengingatkan diri sendiri untuk bergerak setiap jam??

Apakah ada aplikasi untuk mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak??

StandApp mempromosikan hidup sehat dengan menyediakan pengingat alarm untuk berdiri dan beristirahat dari meja Anda. StandApp mencakup 15 latihan mudah yang dapat dilakukan siapa pun di meja mereka selama istirahat berdiri. Anda dapat mengatur interval pengingat ke waktu khusus.

Bagaimana Anda mengambil istirahat dari waktu layar??

Jadi untuk menghentikan ketegangan mata digital aturan umum disebut aturan 20/20/20; untuk setiap 20 menit seseorang bekerja mereka mengambil istirahat 20 detik, melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki feet. Itu sangat penting jika orang sudah melihat tanda-tanda peringatan dini dari ketegangan mata, yang meliputi sakit kepala, mata kering atau kelelahan mata.

Bagaimana saya bisa mendapatkan pengingat setiap 20 menit?

Saat Anda duduk untuk bekerja, cukup buka Eye Care 20 20 20 dan klik Mulai dan aplikasi akan mengingatkan Anda setiap 20 menit untuk merilekskan mata.

Bagaimana Anda mengingatkan diri sendiri untuk bergerak setiap jam??

Fitur Jumat: 6 Cara Mengingatkan Diri untuk Bergerak Selama Hari Kerja

1. 1) Setel alarm telepon. ...
2. 2) Setel penghitung waktu di ponsel Anda. ...
3. 3) Setel pengingat Outlook. ...
4. 4) Dapatkan aplikasi. ...
5. 5) Gunakan pelacak kebugaran. ...
6. 6) Lihat — dan tuangkan — gelas hanya setengah penuh.